Ερευνητές αποκάλυψαν στο περιοδικό «Clinical Oncology» πως οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη που γυμνάζονται εντατικά έχουν σημαντικά λιγότερο κίνδυνο να πεθάνουν από την ασθένεια σε σχέση με άλλους άνδρες με το ίδιο νόσημα. Οι ερευνητές από το Harvard και το Πανεπιστήμιο του Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια ανέφεραν πως πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξετάζει την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας, μετά τη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη, τόσο όσον αφορά στο καρκίνο τον ίδιο όσο και στη γενικότερη θνησιμότητα.
Η επικεφαλής Στέισι Κένφιλντ αναφέρει:
«Τα αποτελέσματά μας αποκαλύπτουν πως οι άνδρες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο προόδου του καρκίνου του προστάτη, προσθέτοντας σωματική άσκηση στην καθημερινότητά τους. Καλά νέα για όσους έχουν καρκίνο του προστάτη και αναρωτιούνται τι μπορούν να κάνουν πρακτικά, για να βελτιώσουν το ποσοστό επιβίωσής τους».
Ο καρκίνος του προστάτη εμφανίζεται περίπου σε έναν στους έξι Αμερικανούς στη διάρκεια της ζωής τους. Είναι ο πιο συνηθισμένος καρκίνος στους άνδρες. Δεκαέξι εκατομμύρια άνδρες σε όλο τον κόσμο είναι γνωστό πως έχουν επιβιώσει από καρκίνο του προστάτη, από τα οποία τα 2 εκατομμύρια είναι Αμερικανοί.
Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από 2.705 άνδρες με καρκίνο του προστάτη και για περίοδο 18 χρόνια μετά την πρώτη διάγνωση. Οι ασθενείς ανέφεραν πόση άσκηση έκαναν κάθε εβδομάδα, όπως ποδήλατο, τρέξιμο, περπάτημα και άλλες ασκήσεις.
Οι ερευνητές βρήκαν πως οποιαδήποτε μορφή άσκησης βελτίωσε τα ποσοστά επιβίωσης, άσχετα από την ένταση. Όμως, όσοι περπατούσαν τουλάχιστον 90 λεπτά την εβδομάδα σε κανονικό ή γρηγορότερο ρυθμό ήταν 46% λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία, εν αντιθέσει αυτών που περπατούσαν λιγότερο από 90 λεπτά την εβδομάδα και με πιο αργό ρυθμό.
Αυτοί που «ασκούνταν πιο εντατικά» είχαν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο του προστάτη. Πιο εντατική άσκηση στην περίπτωσή μας σημαίνει να ασκούνται έντονα τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα. Βρέθηκε πως ένας ασθενής με καρκίνο του προστάτη που ασκείται εντατικά έχει 61% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνει από καρκίνο του προστάτη σε σύγκριση με όσους ασκούνταν μια ώρα ή και λιγότερο την εβδομάδα.
Η Κένφιλντ μας λέει:
«Παρατηρήσαμε οφέλη σε απλά επίπεδα δραστηριότητας – π.χ. περπάτημα- και το αποτέλεσμα δηλώνει πως οι άνδρες με καρκίνο του προστάτη πρέπει να κάνουν κάποια σωματική δραστηριότητα για τη γενική τους υγεία, ακόμα κι αν είναι λίγη, όπως 15 λεπτά περπάτημα ή τρέξιμο ή ποδήλατο ή κηπουρική την ημέρα. Όμως, η εντατική άσκηση τριών ή περισσότερων ωρών την εβδομάδα μπορεί να αποδειχθεί ιδιαίτερα ωφέλιμη για τον καρκίνο του προστάτη καθώς και για τη γενικότερη υγεία.»
Πηγή: medicalnewstoday
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Π. Δρέττας, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Δ/ντής του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών, www.andrologia.gr
