Η μακροχρόνια COVID (long COVID) είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα άτομα εμφανίζουν επίμονα συμπτώματα για εβδομάδες ή ακόμη και μήνες μετά την ανάρρωση από την οξεία φάση της λοίμωξης COVID-19. Αυτές οι παρατεταμένες επιπτώσεις μπορεί να επηρεάσουν διάφορες πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας. Στη συνέχεια θα διερευνηθεί πόσο καιρό μπορεί να επηρεάσει η COVID τη σεξουαλική λειτουργία ενός ατόμου, θα εξηγηθούν οι υποκείμενοι μηχανισμοί και θα δοθούν ορισμένες πρακτικές συμβουλές για όσους αντιμετωπίζουν αυτές τις προκλήσεις.
Κατανόηση της σεξουαλικής λειτουργίας
Η σεξουαλική λειτουργία περιλαμβάνει τις σωματικές, συναισθηματικές και ψυχολογικές πτυχές που συμβάλλουν στη σεξουαλική δραστηριότητα. Περιλαμβάνει την επιθυμία (ενδιαφέρον για σεξουαλική δραστηριότητα), τη διέγερση (σωματική ετοιμότητα για σεξ) και την ικανοποίηση. Όταν συζητάμε για τη σεξουαλική λειτουργία, πρέπει να εξετάζουμε τόσο τις φυσιολογικές όσο και τις ψυχολογικές συνιστώσες, καθώς είναι αλληλένδετες.
Πόσο καιρό η COVID επηρεάζει τη σεξουαλική λειτουργία
1. Κόπωση και σωματική εξάντληση
Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της μακροχρόνιας COVID είναι η χρόνια κόπωση. Η κόπωση αναφέρεται σε ένα επίμονο αίσθημα εξάντλησης ή έλλειψης
ενέργειας που δεν υποχωρεί με την ανάπαυση. Αυτό μπορεί να καταστήσει οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής
δραστηριότητας, πρόκληση. Η κόπωση μειώνει την ενέργεια που απαιτείται για τη σωματική άσκηση και μπορεί να μειώσει το συνολικό ενδιαφέρον για το σεξ.
2. Αναπνευστικά προβλήματα
Η μακροχρόνια COVID μπορεί να οδηγήσει σε επίμονα αναπνευστικά προβλήματα, όπως η δύσπνοια. Αυτά τα αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να επηρεάσουν τη
σεξουαλική δραστηριότητα, επειδή το σεξ συχνά περιλαμβάνει σωματική άσκηση που μπορεί να είναι δύσκολη για κάποιον με μειωμένη πνευμονική λειτουργία. Η
δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να δυσχεράνει τη διατήρηση μιας άνετης και ευχάριστης σεξουαλικής εμπειρίας.
3. Καρδιαγγειακές επιπλοκές
Η COVID-19 μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Ορισμένα άτομα με μακροχρόνια COVID παρουσιάζουν αίσθημα παλμών της καρδιάς (ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς) ή πόνο στο στήθος. Δεδομένου ότι η σεξουαλική δραστηριότητα περιλαμβάνει αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της ροής του αίματος, αυτά τα καρδιαγγειακά προβλήματα μπορεί να καταστήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα δυσάρεστη ή ακόμη και επικίνδυνη για ορισμένα άτομα.
4. Νευρολογικά συμπτώματα
Η long COVID μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, ζάλη και γνωστική εξασθένιση (που μερικές φορές αναφέρεται ως
"εγκεφαλική ομίχλη"). Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση και την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου, μειώνοντας το ενδιαφέρον του για τη σεξουαλική δραστηριότητα και καθιστώντας δύσκολη τη συγκέντρωση στην εμπειρία.
5. Θέματα ψυχικής υγείας
Το στρες και το άγχος που σχετίζονται με τη μακρά COVID μπορεί να οδηγήσει σε προκλήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Αυτά τα ζητήματα
ψυχικής υγείας μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη σεξουαλική επιθυμία και λειτουργία. Η κατάθλιψη, ειδικότερα, είναι γνωστό ότι μειώνει τη λίμπιντο
(σεξουαλική ορμή) και μπορεί να δυσχεράνει την αίσθηση διέγερσης ή την επίτευξη ικανοποίησης κατά τη διάρκεια του σεξ.
6. Ορμονικές αλλαγές
H COVID-19 μπορεί να επηρεάσει την ορμονική ισορροπία στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών που παίζουν ρόλο στη σεξουαλική
λειτουργία. Για παράδειγμα, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η λοίμωξη COVID-19 μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες. Τα
χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη λίμπιντο και στυτική δυσλειτουργία.
Πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας από τη μακροχρόνια COVID
1. Επικοινωνία
Η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας είναι απαραίτητη. Η συζήτηση των συναισθημάτων και των περιορισμών σας μπορεί να βοηθήσει και τους δύο
συντρόφους να κατανοήσουν ο ένας τις ανάγκες του άλλου και να βρουν τρόπους να διατηρήσουν την οικειότητα χωρίς πίεση.
2. Ιατρική συμβουλή
Εάν αντιμετωπίζετε σεξουαλική δυσλειτουργία λόγω μακράς COVID, είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να σας
βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν υπάρχει συγκεκριμένη αντιμετώπιση ή θεραπείες που θα μπορούσαν να ανακουφίσουν ορισμένα από τα συμπτώματα.
3. Διαχείριση ρυθμού και ενέργειας
Η διαχείριση της κόπωσης και η εξοικονόμηση ενέργειας μπορούν να βοηθήσουν. Προγραμματίστε τη σεξουαλική δραστηριότητα για ώρες που αισθάνεστε πιο
ξεκούραστοι και σκεφτείτε μικρότερες ή λιγότερο επίπονες δραστηριότητες που εξακολουθούν να επιτρέπουν την οικειότητα.
4. Υποστήριξη της ψυχικής υγείας
Η αντιμετώπιση θεμάτων ψυχικής υγείας μέσω θεραπείας ή συμβουλευτικής μπορεί να βελτιώσει τη συνολική ευεξία και, με τη σειρά της, τη σεξουαλική
λειτουργία. Οι τεχνικές ενσυνειδητότητας και χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της συγκέντρωσης κατά τη
διάρκεια των προσωπικών στιγμών.
5. Υγιεινός τρόπος ζωής
Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής με ισορροπημένη διατροφή, τακτική σωματική άσκηση (ανάλογα με την ανοχή) και επαρκή ύπνο μπορεί να βελτιώσει τη
συνολική υγεία και ενδεχομένως να μειώσει ορισμένα συμπτώματα της μακράς COVID.
Συμπέρασμα
Η μακρά COVID μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία μέσω διαφόρων σωματικών και ψυχολογικών μηχανισμών. Η κατανόηση αυτών των επιπτώσεων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα και τους συντρόφους τους να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις και να βρουν τρόπους να διατηρήσουν την οικειότητα. Η ανοιχτή επικοινωνία, η ιατρική συμβουλή και η αυτοφροντίδα αποτελούν βασικές στρατηγικές για τη διαχείριση των επιπτώσεων της μακράς COVID στη σεξουαλική υγεία.
https://andrologia.gr/
