Τι πρέπει να κάνετε για να μη γίνει το παιδί σας παχύσαρκο;

Παρακάτω θα βρείτε μερικούς κανόνες που μπορεί να αποτρέψουν το παιδί σας από το να γίνει παχύσαρκο.

1. Tο παιδί πρέπει να έχει καθορισμένο ωράριο φαγητού.

2. Nα συνηθίσει να τρώει λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κοτόπουλο, τροφές, δηλαδή, που και περιεκτικές σε θρεπτικά συστατικά είναι και δεν περιέχουν πολλά λιπαρά και θερμίδες.

3. Nα του δίνετε μικρές ποσότητες φαγητού και να αποφεύγετε τα γλυκά και τα αναψυκτικά.

4. Να επιλέγετε για τα παιδιά σας υγιεινά σνακ.

5. Να μη χρησιμοποιείτε τη διατροφή ως μέθοδο χαλάρωσης.

Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr