Η εγκυμοσύνη για πολλές γυναίκες είναι μια ιδιαίτερα επίπονη και δύσκολη περίοδος. Ωστόσο, με μερικές συμβουλές από το mother.gr μπορεί να γίνει όσο το δυνατό πιο ανώδυνη γίνεται.
– να τρώτε κάθε μέρα πέντε μερίδες φρέσκων φρούτων, αλλά και λαχανικών.
– να πίνετε αρκετό νερό (8-10 ποτήρια την ημέρα)
– να αποφεύγετε τα πολύ πικάντικα φαγητά
– να αποφεύγετε τα πολλά γλυκά και την κατεργασμένη ζάχαρη γενικότερα.
– δύο φορές την εβδομάδα, αλλά και κάθε φορά που αισθάνεστε την επιδερμίδα σας θαμπή και κουρασμένη, να κάνετε ενυδατική μάσκα.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
