Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης σας σίγουρα δεν επιθυμείτε να αρρωστήστε από κάποια ίωση και να ταλαιπωρηθείτε τόσο εσείς όσο και το μωράκι σας.
Διαβάστε παρακάτω πώς μπορείτε να προστατευτείτε από τους πολλούς και διαφορετικούς ιούς που ευθύνονται για τις ιώσεις.
Κρατήστε ζεστή τη μύτη σας
Διατηρήστε ζεστή τη μύτη σας, όταν περπατάτε στους υπαίθριους χώρους, καθώς έτσι γίνεται πιο ανθεκτική στις επιθέσεις των ιών. Φροντίστε ιδιαίτερα τις κρύες ημέρες να κρατάτε ζεστά τα άκρα σας όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους, γιατί με την πτώση της θερμοκρασίας μειώνεται η άμυνα του οργανισμού.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Η πιθανότητα μετάδοσης των ιών μειώνεται, εάν πλένετε πολύ καλά και συχνά τα χέρια σας. Το πλύσιμο των χεριών είναι ο καλύτερος τρόπος τόσο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας όσο και μετά για να αποφευχθεί η μετάδοση μικροβίων και να προφυλαχθείτε όχι μόνο από ιώσεις αλλά και από αρρώστιες.
Πλένετε τα ρούχα σας με καυτό νερό
Να θυμάστε ότι οι ιοί των αναπνευστικών λοιμώξεων επιζούν στις πλύσεις των 30 και 40 βαθμών Κελσίου. Φροντίστε να πλένετε τα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες και να τα σιδερώνεται προκειμένου να εξουδετερώνετε τα μικρόβια με τις υψηλές θερμοκρασίες.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
