Κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων διακοπών, οι περισσότεροι παρατηρούν μια αύξηση στο βάρος τους και αυτό δεν ισχύει μόνο για τους ενήλικες, αλλά και για τα μικρά παιδιά.
Αυτές τις γιορτές, αν δεν θέλετε το μικρό σας να πάρει βάρος, το οποίο θα οφείλεται κυρίως στις άχρηστες θερμίδες των γλυκών, ας δούμε τι μπορείτε να κάνετε:
Μην απαγορεύσετε τα γλυκά: Απαγορεύοντας στο παιδί σας να καταναλώνει γλυκά, πετυχαίνετε ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, αφού όταν του δοθεί η ευκαιρία, θα φάει μεγαλύτερες ποσότητες.
Προσπαθήστε να τρώει το παιδί πέντε γεύματα την ημέρα: Στις γιορτές είναι λίγο δύσκολο να διατηρήσετε την καθημερινή ρουτίνα, ωστόσο προσπαθήστε το παιδί να μην τρώει συνέχεια και μείνετε όσο πιο κοντά μπορείτε στο κανονικό σας πρόγραμμα.
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
