Η άσκηση μπορεί να χαρίσει στα παιδιά μας σωματική και ψυχική υγεία. Πώς μπορούμε, όμως, να καταλάβουμε τι άθλημα πρέπει να επιλέξει το παιδί μας;

Κάθε παιδί μπορεί να εμφανίσει μία κλίση προς κάποια συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα, ώστε εύκολα να προσδιορίσετε τις φυσικές του δυνατότητες και να το βοηθήσετε να τις καλλιεργήσει.

Μερικές φορές, όμως, δεν είναι εύκολο να αναγνωρίσετε τις αθλητικές δυνατότητες των παιδιών, ώστε να σας οδηγήσουν στην επιλογή του σωστού αθλήματος. Για παράδειγμα, μπορεί να δείτε ότι το παιδί σας ξετρελαίνετε να σκαρφαλώνει στα δέντρα, αλλά σε ποια αθλητική δραστηριότητα θα το μεταφράζατε; Ενδεχομένως αναρρίχηση βράχου, ίσως πάλη.

Σκεφτείτε σφαιρικά, παρατηρήστε ποιες άλλες αθλητικές δεξιότητες και κλίσεις εμφανίζουν και έπειτα δείτε τι δεξιότητες απαιτούν τα διάφορα αθλήματα. Π.χ. η αναρρίχηση στα δέντρα απαιτεί την ανάπτυξη δύναμης στο επάνω μέρος του κορμού και των άκρων, και τα δύο χαρακτηριστικά δεξιοτήτων της ελληνορωμαϊκής πάλης.

Μέσω προγραμματισμού

Ο απαιτούμενος χρόνος και η ενέργεια είναι μεγάλα ζητήματα για τον καθορισμό του αθλήματος που είναι κατάλληλο για το παιδί σας. Ένα πρώτο βήμα είναι να υποβάλετε τον εαυτό σας στις εξής απλές ερωτήσεις: 1) πόσες προπονήσεις ή παιχνίδια και ποιας διάρκειας απαιτεί το κάθε άθλημα; 2) πού βρίσκεται η κάθε δραστηριότητα, σε μικρή ή μεγάλη απόσταση από το σπίτι σας;

Επιλέγοντας μια αθλητική δραστηριότητα, σημαίνει ότι θα πρέπει να είστε σε θέση να εναρμονίσετε το πρόγραμμά σας και στα δύο παραπάνω ερωτήματα, καθώς είναι ζωτικής σημασίας για την επιτυχία επιλογής της δραστηριότητας.

Εάν η ένταξη σε ομάδα κολύμβησης απαιτεί την παρουσία για πέντε ημέρες εβδομαδιαίως στις 06:30 π.μ. και ο χορός είναι δύο φορές την εβδομάδα στις 17:00 μ.μ., μπορεί να πρέπει να επιλέξετε τον χορό. Η πρακτικότητα είναι σημαντική και πρέπει να τη λάβετε υπ’ όψιν, όταν θα επιλέξετε ένα άθλημα για το παιδί σας.

Η επικοινωνία είναι το «κλειδί»

Ρωτήστε τα τι θέλουν και θα δείτε ότι έχουν άποψη για διάφορα αθλήματα και γνωρίζουν πολλές λεπτομέρειες για αυτά. Έτσι, μπορείτε μαζί να συμφωνήσετε για την επιλογή της αθλητικής δραστηριότητας που θα ακολουθήσουν.

Μην επηρεάζετε τα παιδιά, βάσει των δικών σας προτιμήσεων ή δικών σας απωθημένων από την παιδική σας ηλικία, και μην ενεργείτε με γνώμονα ότι θα μεγαλώσετε τον επόμενο «χρυσό ολυμπιονίκη».

Ρωτήστε τα τι επιθυμούν να κάνουν. Μπορεί, πολλές φορές, να μην είναι σε θέση να το εκφράσουν με λόγια π.χ. «εγώ θέλω να παίξω ποδόσφαιρο σάλας», αλλά μπορούν αντ’ αυτού να πουν, «θέλω να παίζω με την μπάλα στο γυμναστήριο».

Συζητήστε το αρκετά μαζί τους, γιατί μόνο με σωστή επικοινωνία μεταξύ γονέα και παιδιού, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι έχετε βρει τη σωστή αθλητική δραστηριότητα για αυτό.

Πηγή: Diet up