Πάχυνε το παιδί σου στις διακοπές; Αντιμετωπίστε το!

Στις διακοπές, συνήθως, καταργούμε πολλούς από τους διατροφικούς κανόνες, που ακολουθούμε τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου. Αφήνουμε τα παιδιά να τρώνε παγωτό πιο συχνά, δεν λέμε όχι σε ένα αναψυκτικό ή σε ένα γλυκό. Πολλές φορές αλλάζουμε το διαιτολόγιό μας και μαζί και των παιδιών.

Θέλει, όμως, προσοχή. Εάν συνεχίσουμε αυτήν τη ζωή όλον τον χειμώνα, τότε το πιο πιθανό είναι τα παιδιά σας όχι μόνο να διατηρήσουν τα παραπανίσια κιλά, αλλά να «φορτωθούν» και άλλα.

Δεν υπάρχει λόγος να πανικοβάλλεστε, αν αυξήθηκε το βάρος τους. Το πρώτο, που πρέπει να δείτε είναι, εάν μαζί με το βάρος πήραν και το ανάλογο ύψος.

Για κάθε εκατοστό αντιστοιχεί και αύξηση 1-2 κιλών, ανάλογα με τη…

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…