Μάθετε πώς θα αντιμετωπίσετε το αίσθημα κόπωσης στην εγκυμοσύνη

Έρχονται στιγμές που δεν έχετε όρεξη για τίποτα. Αισθάνεστε καταβεβλημένη και χωρίς ενέργεια. Άραγε, με ποιους τρόπους μπορείτε να νιώσετε ευεξία;

• Σωστό πρωινό: όσο πιο ποιοτικό και υγιεινό είναι το πρωινό, τόσο μεγαλύτερη ενέργεια θα νιώσετε τις επόμενες ώρες.
• Νερό: πολλές φορές αμελείτε να ενυδατώνετε τον οργανισμό σας και αυτό έχει ως φυσικό επακόλουθο το αίσθημα εξάντλησης που νιώθετε συχνά-πυκνά. Φροντίστε να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό ημερησίως και τους καλοκαιρινούς μήνες 10.
• Μασάζ: μπορεί το μασάζ να θεωρείται χαλαρωτικό, όμως ταυτόχρονα δίνει και μια αίσθηση ευεξίας και ψυχικής ανάτασης. Μη χάνετε, λοιπόν, την ευκαιρία να αφεθείτε στα χέρια του συντρόφου σας!

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr