Ψυχραιμία! Κι όμως υπάρχει τρόπος για να υπερνικήσεις τα άγχη σου. Ειδικά σε αυτή τη φάση της ζωής σου που περιμένεις το μωράκι σου, που κάνεις χίλιες σκέψεις το δευτερόλεπτο, φρόντισε να παραμένεις ψύχραιμη και να εξορθολογήσεις τις ανησυχίες σου.
Το govastileto.gr είναι εδώ και σου δείχνει τον τρόπο για να το πετύχεις.
Αφιέρωσε μία ώρα στις σκέψεις σου
Κατάγραψε όλα τα προβλήματα που σε αγχώνουν π.χ., η ώρα του τοκετού, η εξέλιξη της σχέσης σου με τον άντρα σου μετά τον ερχομό του παιδιού, οι φόβοι σου για την υγεία του παιδιού κ.λπ.).
Κάνε δύο λίστες με τις ανησυχίες σου
Μία με τις «παραγωγικές» και μία με τις «αντιπαραγωγικές» ανησυχίες. Αν μπορείς να εξαλείψεις κάποια από αυτές με μια συγκεκριμένη ενέργεια, τότε αυτή είναι παραγωγική. Αν δεν μπορείς να σκεφτείς κάποιον τρόπο για να διορθώσεις την κατάσταση που σε απασχολεί, τότε η ανησυχία σου είναι αντιπαραγωγική.
