Τα παιδιά που είναι δραστήρια κατά τη διάρκεια της ημέρας, κοιμούνται περισσότερο και με μεγαλύτερη ευκολία.
Το επιβεβαιώνει και ερευνητική ομάδα από την Νέα Ζηλανδία.
Συγκεκριμένα, κάθε ώρα που το παιδί κάθεται χωρίς να κάνει τίποτα, προσθέτει 3 λεπτά παραπάνω στο να κοιμηθεί πιο δύσκολα.
Η έρευνα έγινε στο Πανεπιστήμιο του Οκλαντ, με επικεφαλής γιατρό τον Edwin Mitchell.
Τα στοιχεία που συγκέντρωσαν ήταν σχετικά με την καθημερινότητα και τις συνήθειες στον ύπνο 591 παιδιών, ηλικίας 7 ετών.
Τα παιδιά φορούσαν μόνιτορ γύρω από τη μέση τους, όπου στην ουσία παρακολούθησε τη δραστηριότητά τους όλη τη μέρα.
Τα περισσότερα παιδιά κοιμήθηκαν μέσα σε 45 λεπτά, όταν ο μέσος όρος που χρειαζόταν για να αποκοιμηθούν ήταν τα 26 λεπτά.
Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι ότι η δραστηριότητα των παιδιών πρέπει να είναι έντονη και για λόγους υγείας αλλά και για καλό ύπνο.
Υπάρχουν όμως και ενδείξεις του Dr. David Rapoport, του New York University, όπου όπως επισημαίνει υπάρχουν παιδιά που δεν είναι δραστήρια και χρειάζονται λιγότερο ύπνο. Η ερμηνεία που δίνει ο ερευνητής είναι ότι τα παιδιά που κάθονται όλη μέρα, πηγαίνουν νωρίς στο κρεβάτι, ενώ μπορεί να μην νυστάζουν.
