Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα, που εκτός από τους μεγάλους μπορεί να ταλαιπωρήσει και τα μικρά παιδιά. Θα πρέπει να ενημερώνεστε από το παιδί σας πότε «επισκέφθηκε» τελευταία φορά την το μπάνιο, έτσι ώστε να ξέρετε αν υποφέρει από δυσκοιλιότητα.
Το Ίδρυμα Nemours των Η.Π.Α. δίνει κάποιες χρήσιμες συμβουλές προς τους γονείς για να βοηθήσουν και εκείνοι με τον τρόπο τους στο σύνηθες αυτό πρόβλημα.
1. Η καθημερινή άσκηση του παιδιού δεν θα πρέπει να αμελείται. Προσπαθήστε το παιδί σας να είναι δραστήριο και να μην κάθεται πολλές ώρες στην τηλεόραση ή στον υπολογιστή.
2. Δίνετε στο παιδί σας να πίνει άφθονο νερό. Ο μέσος όρος που θα πρέπει να πίνει είναι 4 ποτήρια.
3. Μην παραλείπετε να ταΐζετε τα παιδιά σας τροφές πλούσιες σε ίνες. Αυτές είναι τα λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως.
4. Ένα παιδί θα πρέπει να έχει σταθερά γεύματα και ανά τακτά διαστήματα ημερησίως. Τα γεύματα αυτά θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
