Η Σίσσυ Χρηστίδου μέχρι στιγμής έχει καταφέρει να χάσει αρκετά κιλά και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά στη σιλουέτα της. Το περιοδικό You βρήκε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η παρουσιάστρια και αδυνατίζει.
ΠΡΩΙΝΟ:
Γιαούρτι 2% και 1 φρούτο και 1 κλειστή χούφτα ξηροί καρποί λγ 1 φλ. ψωμί ολικής άλεσης και 1κ.γ. μέλι ή γάλα 1,5% και δημητριακά και 3-4 αποξηραμένα δαμάσκηνα
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:
1 φρούτο και 1 χούφτα ξηροί καρποί αλατισμένοι ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης και 1 φρούτο ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ:
Παγωτό 0%-2% ή 2 ρυζογκοφρέτες και 1 φρούτο ή smoothies με κάποιο φρούτο
ΓΕΥΜΑΤΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ:
1η επιλογή: Σαλάτα με τόνο σε νερό και 2 μικρά παξιμάδια
2η επιλογή: Μπαγκέτα με ψητά λαχανικά και σολομό π κοτόπουλο
3η επιλογή: Γιαούρτι 2% με δημητριακά και 1 φρούτο
4η επιλογή: Σαλάτα και 2 αυγά βραστά και 2 μικρά παξιμάδια
5η επιλογή: Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο χωρίς τις τηγανητές πατάτες αλλά με ψητά λαχανικά ή ρύζι
6η επιλογή: Φρουτοσαλάτα με προσούτο
7η επιλογή: Καλαμάρι ή χταποδάκι ψητό και ψητά λαχανικά
8η επιλογή: Ντοματοσαλάτα με ντομάτα, αγγουράκια, φέτα, κρεμμυδάκι, ελιές και 2 μικρά παξιμάδια
9η επιλογή: Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο και 1 κ.σ. ελαιόλαδο
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
