Το να παραμείνεις πιστός στους στόχους σου είναι ίσως ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορούμε να πετύχουμε στη ζωή μας. Πολλοί άνθρωποι το παλεύουν και συχνά νιώθουν απογοητευμένοι ή αδύναμοι μπροστά στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια και να επιτύχουμε τους στόχους μας, και αυτός ο τρόπος είναι πιο απλός απ’ ό,τι φαντάζεσαι. Σήμερα, κλείνοντας αυτή την εβδομάδα, θα μοιραστώ μαζί σου τρεις στρατηγικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να αυξήσεις τις πιθανότητες να πετύχεις ό,τι βάλεις στο μυαλό σου.
Ο πρώτος τρόπος αφορά την κατανόηση του τι ακριβώς επιδιώκουμε και τη σαφήνεια του στόχου. Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε είναι ότι μπλέκουμε τη διαδρομή προς τον στόχο με τον ίδιο τον στόχο. Για παράδειγμα, αν ο στόχος μου είναι να χάσω 20 κιλά, αυτός είναι ο στόχος. Όμως, αν για κάποιο λόγο δεν καταφέρω να γυμναστώ μια μέρα, αυτό δεν σημαίνει ότι απέτυχα στον στόχο μου. Το πρώτο βήμα είναι να κατανοήσουμε τη διαφορά ανάμεσα στον ίδιο τον στόχο και τη διαδικασία που ακολουθούμε για να τον πετύχουμε. Η διαδρομή μπορεί να είναι δύσκολη, γεμάτη από αποτυχίες και εμπόδια, αλλά ο στόχος παραμένει εκεί, σταθερός. Το να αποδεχτούμε ότι μια αποτυχία σε μία μέρα δεν ακυρώνει όλο το έργο μας είναι το πρώτο βήμα προς την επιτυχία. Αν μπορέσουμε να δούμε τη μεγάλη εικόνα, θα είναι πιο εύκολο να παραμείνουμε πιστοί στους στόχους μας.
Ο δεύτερος τρόπος που θα σε βοηθήσει να πετύχεις είναι να μοιραστείς τον στόχο σου με κάποιον που εμπιστεύεσαι και που γνωρίζεις ότι θα σε στηρίξει. Η δύναμη του να λες δυνατά τα όνειρά σου είναι τεράστια. Όταν το κάνεις, δημιουργείται μια αίσθηση ευθύνης, καθώς τώρα κάποιος άλλος γνωρίζει τον στόχο σου και μπορεί να σε ενθαρρύνει ή να σε κρατάει υπεύθυνο όταν τα πράγματα δυσκολεύουν. Όταν πεις το στόχο σου σε κάποιον υποστηρικτικό, τους ανοίγεις τον δρόμο να γίνουν οι «φύλακες» σου, οι άνθρωποι που θα σε ενθαρρύνουν, θα σου υπενθυμίζουν γιατί ξεκίνησες και θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις συνεπής, ακόμα κι όταν η πορεία γίνεται δύσκολη. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να είναι το κλειδί για να παραμείνεις αφοσιωμένος, ακόμα και όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν όπως τα είχες προγραμματίσει.
Ο τρίτος και ίσως πιο σημαντικός τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου είναι να τους γράψεις. Οι άνθρωποι που καταγράφουν τους στόχους τους είναι 10 φορές πιο πιθανό να τους πετύχουν, σύμφωνα με έρευνα από τη Σχολή Ιατρικής του Χάρβαρντ. Το γράψιμο του στόχου όχι μόνο ενισχύει τη δέσμευση που έχουμε απέναντί του, αλλά επίσης ενεργοποιεί την συνείδηση και τον υποσυνείδητο νου μας να επικεντρωθεί σε αυτό που θέλουμε να πετύχουμε. Όταν καταγράφουμε κάτι, το κάνουμε πιο πραγματικό και συγκεκριμένο, και αυτό δημιουργεί μια αίσθηση αφοσίωσης στην επίτευξή του. Το να γράφεις τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις και να καταγράφεις την πρόοδό σου σε καθημερινή βάση μπορεί να σε κρατήσει συγκεντρωμένο και να σε ενθαρρύνει να προχωρήσεις, ακόμα και αν νιώθεις αμφιβολία.
Αυτές οι τρεις στρατηγικές, αν τις εφαρμόσεις, μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες να πετύχεις τους στόχους σου και να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι. Το πιο σημαντικό είναι να μην συγχέεις τη διαδρομή με τον τελικό στόχο, να μοιράζεσαι τις φιλοδοξίες σου με υποστηρικτικούς ανθρώπους και να καταγράφεις τους στόχους σου για να τους κάνεις πιο σαφείς και πραγματικούς. Αν τα εφαρμόσεις αυτά, δεν θα αργήσεις να δεις την αλλαγή στη ζωή σου.
Αν παραμείνεις πιστός σε αυτό που πραγματικά θέλεις και ακολουθήσεις αυτούς τους απλούς, αλλά σημαντικούς τρόπους, τότε η επιτυχία δεν είναι απλά εφικτή – είναι εγγυημένη.
Ιουλία Καζάνα-McCarthy
Δρ. Κοινωνιολογίας (University of Surrey, UK)
Πιστοποιημένη Life Coach (International Coaching Federation, ICF)
Solution Focused Θεραπεύτρια (BRIEF & The Solution Focused Universe)
