Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό ή αν απλά σε ταλαιπωρεί ένας μικρός πόνος στο σώμα σου, θα πρέπει να συμβουλευτείς τον δάσκαλό σου για να σε καθοδηγήσει σωστά ή να σου δείξει εναλλακτικές ασκήσεις.
Διάβασε λοιπόν παρακάτω τι πρέπει να προσέχεις ώστε να μην επιβαρύνεις το σώμα σου.
Αν το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις είναι:
Στους καρπούς ή στους αγκώνες – θα πρέπει να αποφεύγεις ασκήσεις όπως τα push-ups που απαιτούν να στηρίζεις το βάρος του σώματός σου στις παλάμες ή στην ωλένη…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
