Ποια είναι η πρώτη μας κίνηση κάθε πρωί μόλις σηκωθούμε από το κρεβάτι; Μα φυσικά να πλύνουμε το πρόσωπό μας και τα δόντια μας. Απαραίτητη συνήθεια και για το βράδυ αφού έχουν μαζευτεί όλα τα υπολείμματα τροφών της ημέρας.
Διαλέξτε μία οδοντόβουρτσα σύμφωνα με τις συστάσεις του οδοντίατρού σας και κάντε την συνήθεια παιχνιδάκι ακόμα και για τα παιδιά σας. Μπορείτε να τους μάθετε από πολύ νωρίς πόσο σημαντικό είναι να πλένουμε σωστά τα δόντια μας.
Αλήθεια πως κάνουμε ένα σωστό βούρτσισμα;
Το σωστό βούρτσισμα πρέπει να καθαρίζει τα δόντια, τα ούλα αλλά και τη γλώσσα και να απομακρύνει τις τροφές και τα μικρόβια που μαζεύονται στο στόμα μας. Συζητήστε την τεχνική και τον τρόπο με τον οδοντίατρό σας για καλύτερα αποτελέσματα.
Αυτά που πρέπει να θυμάστε όμως και να εφαρμόζετε καθημερινά είναι τα εξής:
· Βουρτσίστε τα δόντια σας καθημερινά πρωί-βράδυ ακόμα και μετά από κάθε γεύμα αν έχετε την δυνατότητα.
· Αλλάζετε συχνά την οδοντόβουρτσά σας και μην την χρησιμοποιείτε αν έχει φθαρεί.
· Χρησιμοποιείστε καθημερινά οδοντικό νήμα για να καθαρίσετε τις περιοχές ανάμεσα στα δόντια.
· Χρησιμοποιείστε επίσης στοματικό διάλυμα καθώς βοηθά και αυτό στην υγιεινή των δοντιών μας. Έτσι έχουμε δροσερή και καθαρή αναπνοή.
· Τέλος επισκεφτείτε τακτικά τον οδοντίατρό σας ακόμα κι αν δεν πονάτε. Ένας καθαρισμός είναι απολύτως απαραίτητος.
