Το πρωί είναι οι ώρες της ημέρας που έχεις την περισσότερη ενέργεια και που καθορίζει το πώς θα κυλήσει η υπόλοιπη μέρα. Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου και ξεκίνησε τη νέα δεκαετία με πιο υγιεινές πρωινές συνήθειες που κάνουν καλό στον οργανισμό και σου χαρίζουν την αναγκαία ενέργεια για να μην είσαι «κουρέλι» από το μεσημέρι.
Το σωστό πρωινό
Το ακούς ξανά και ξανά, αλλά δε λες να το πάρεις απόφαση. Πίνεις έναν καφέ στα γρήγορα κι έξω από την πόρτα. Δεν μπορείς όμως να φανταστείς τη διαφορά που νιώθεις όταν το σωστό πρωινό γίνεται καθημερινή συνήθεια. Έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Cardiff έδειξε ότι το ισορροπημένο πρωινό συνδεόταν άμεσα με την ακαδημαϊκή επιτυχία των φοιτητών. Βρες αυτό που είναι περισσότερο γευστικό για εσένα.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
