Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια; Φορέστε τα αθλητικά σας παπούτσια και αρχίστε να τρέχετε!
Όπως ανακοίνωσαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ στην Καλιφόρνια, το τρέξιμο όχι μόνο συμβάλλει στη μακροζωία, αλλά μας βοηθά να διατηρούμαστε υγιείς μέχρι τα γεράματα.
Από τη μελέτη τους προκύπτει ότι, όσοι τρέχουν συστηματικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων καρδιοπάθειες, καρκίνο, αλλά και νευρολογικές παθήσεις, όπως η νόσος Άλτσχαϊμερ.
Όπως επεσήμανε ο Δρ. Τζέιμς Φράις, μέλος της ερευνητικής ομάδας, εκτός από το τρέξιμο, κάθε μορφή έντονης και συστηματικής σωματικής άσκησης έχει τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό.
