Οι Πανελλήνιες εξετάσεις πλησιάζουν και το stress χτυπάει για τις απανταχού μαμάδες των νυν μαθητών και μελλοντικών φοιτητών. Η αγωνία για το «τι θα μαγειρέψω;» είναι ακόμη πιο έντονη την περίοδο των εξετάσεων έτσι ώστε να μη λείψει τίποτα στο παιδί.
Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα ενός μαθητή;
Όταν διαβάζει το σώμα ενός μαθητή δουλεύει με ρυθμούς οι οποίοι στην κυριολεξία εξαντλούν όλα τα αποθέματα του οργανισμού σε θρεπτικά συστατικά, και ιδίως βιταμίνες & ιχνοστοιχεία. Την ίδια στιγμή όταν το σώμα στρεσάρεται εκκρίνει τη γνωστή σε όλους αδρεναλίνη, η οποία προκαλεί περαιτέρω άγχος και ένταση. Εάν λοιπόν το παιδί σας δεν καταναλώσει τις κατάλληλες τροφές, τότε όσα μόλις περιγράψαμε θα μετατραπούν σε ένα φαύλο κύκλο κόπωσης και άγχους.
Τι ρόλο θα παίξει η διατροφή;
• Θα δώσει ενέργεια.
• Θα κινητοποιήσει όλες τις αντιδράσεις του οργανισμού.
• Θα βελτιώσει τις επιδόσεις των μαθητών βάσει επιστημονικών μελετών.
• Θα βοηθήσει στην καλύτερη σκέψη, αποστήθιση και συγκέντρωση.
Αντιθέτως η μη ισορροπημένη διατροφή καθιστά τα παιδιά πιο ευαίσθητα σε ασθένειες, στομαχόπονους, αλλά και αλλαγές στη διάθεση και την ικανότητα συγκέντρωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
