Αυτό το ρόφημα για δυνατούς κοιλιακούς σου παρέχει πρωτεΐνες, οι οποίες αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και προέρχονται από το φιστικοβούτυρο και τον ορό γάλακτος. Ιδανικό smoothie μετά την προπόνηση.
Χυμός για Δυνατούς Κοιλιακούς:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Υλικά
2 κ.σ. φιστικοβούτυρο
μία μπανάνα
1/3 φλιτζ. ορός γάλακτος
1/2 φλιτζ. άπαχο παγωμένο γιαούρτι σοκολάτα
1 φλιτζ. άπαχο γάλα
Εκτέλεση:
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
Περνάς όλα τα υλικά από το μπλέντερ και απολαμβάνεις ακόμα πιο κρύο το ρόφημα αυτό προσθέτοντας πάγο!
Πηγή: shape
Επιμέλεια: Γεωργία Μανώλη
ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟΣ ΧΩΡΟΣ
σχόλια αναγνωστών
oδηγός χρήσης
