Μια απόλυτα ασφαλής εναλλακτική λύση για την ορμονοθεραπεία φαίνεται ότι μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τις ενοχλητικές εξάψεις και τις εφιδρώσεις της κλιμακτηρίου.
Μερικές συνεδρίες συμπεριφορικής ψυχοθεραπείας, είτε σε ομάδα είτε ατομικά, μπορούν να ανακουφίσουν πολλές γυναίκες από τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης, σύμφωνα με βρετανική έρευνα.
Οι ερευνητές από το King’s College London επιστράτευσαν 140 γυναίκες που είχαν εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις, τουλάχιστον δέκα φορές την εβδομάδα, για μια περίοδο ενός μήνα ή περισσότερο. Χώρισαν τις γυναίκες τυχαία σε εκείνες που έκαναν ψυχοθεραπεία σε ομάδα, ατομικά, καθώς και σε όσες δεν ακολουθούσαν κάποια θεραπεία. Οι ομαδικές συναντήσεις γίνονταν τέσσερις φορές τον μήνα, η ατομική θεραπεία περιελάμβανε μια συνάντηση, μια τηλεφωνική συνομιλία με τον ειδικό, καθώς και τη χρήση βιβλίων και CD.
Έπειτα από έξι εβδομάδες, το 65% των γυναικών που ήταν σε ομάδα, καθώς και το 73% όσων έκαναν ατομική θεραπεία σημείωσαν αισθητή μείωση στην ένταση των εξάψεών τους. Το αντίστοιχο ποσοστό για τις γυναίκες που δεν ακολουθούσαν θεραπεία ήταν 21%. Ύστερα από έξι μήνες τα οφέλη της ομαδικής και της ατομικής θεραπείας ήταν ακόμη ορατά, αλλά μέχρι τότε είχε σημειώσει βελτίωση και το 30% των γυναικών που δεν ακολουθούσαν αγωγή.
Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Menopause».
Πηγή: vita.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
