Οι περισσότερες εργαζόμενες γυναίκες βλέπουν κάθε βράδυ στα πόδια τους τις επιπτώσεις της ορθοστασίας. Το πρήξιμο και ο πόνος σημαίνει κακή κυκλοφορία του αίματος, κάτι που δεν θα πρέπει να υποτιμάτε, για να μη φτάσετε στο σημείο να αποκτήσετε φλεβική ανεπάρκεια.
Πιθανές αιτίες:
- Εγκυμοσύνη
- Παχυσαρκία
- Καθιστική ζωή
- Πολύωρη ορθοστασία
- Αντιυπερτασικά φάρμακα
- Κλιμακτήριος
- Αντισυλληπτικά χάπια
Αντιμετωπίστε το πρόβλημα με τους παρακάτω τρόπους:
- Περπατήστε
- Διώξτε τα περιττά κιλά
- Αποφεύγετε την ορθοστασία
- Φορέστε ειδικά καλσόν, θα βοηθήσουν
- Κάντε ποδόλουτρο με κρύο νερό και χοντρό αλάτι ή άργιλο για 10 λεπτά
- Όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, σηκώστε τα πόδια σας ψηλά και ακουμπήστε τα στην πλάτη μιας καρέκλας
Στο εμπόριο κυκλοφορούν αρκετά προϊόντα, τα οποία θα σας ανακουφίσουν. Κρέμες και τζελ με εκχύλισμα αγριοκαστανιάς, η οποία περιέχει σαπωνίνες, κουμαρίνες και φλαβονοειδή, καταπραΰνουν τον πόνο και μειώνουν το πρήξιμο.
Μια επίσης καλή λύση είναι το σιάτσου. Η τεχνική με τις πιέσεις στα δάχτυλα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Αν όμως πάσχετε από θρομβώσεις, φλεβίτιδα ή είστε έγκυος, καλύτερα να μην εφαρμόσετε τη συγκεκριμένη τεχνική.
