Οι γιορτές δεν είναι μόνο μια περίοδος ξεκούρασης και χαλάρωσης, δυστυχώς για εμάς τις γυναίκες είναι και η περίοδος που αφηνόμαστε περισσότερο στο φαγητό. Άλλωστε το Πάσχα επιβάλλεται να φάμε και το αρνάκι και το κατσίκι μαζί με όλα τα συνοδευτικά τους και από Δευτέρα λέμε «πάλι δίαιτα». Δεν είναι όμως τόσο εύκολο να στερηθούμε το φαγητό μας που επιπλέον είναι και μια απόλαυση από τις λίγες… Μπορούμε να ξεκινήσουμε ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής ώστε να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας άφησαν οι γιορτές και έτσι να μην λιμοκτονήσουμε…
Τρέξιμο
Το καλό και πατροπαράδοτο τρέξιμο είναι μια σίγουρη λύση για να διατηρήσουμε το σώμα μας σε μια καλή φυσική κατάσταση. Επιπλέον, το τρέξιμο κάνει καλό στην υγεία μας. Για αυτό 10 -15 λεπτά την ημέρα χαλαρό τρέξιμο για καλή υγεία και γερό σώμα.
Πιλάτες
Αν σας αρέσει η πιο χαλαρή γυμναστική τότε το πιλάτες είναι ό,τι πρέπει για εσάς. Χάνετε κιλά και επιπλέον γυμνάζετε όλους τους μύες του σώματός σας ενώ μετά θα έχετε ενέργεια για όλη την ημέρα.
Γυμναστική… νηπιαγωγείου
Το ξέρατε ότι με την γυμναστική που κάνατε σαν μικρά παιδιά, το σχοινάκι, τα βαρελάκια και το κυνηγητό χάνετε 500 θερμίδες ενώ ουσιαστικά… θα παίζετε;
Χορός
Όσες λατρεύετε τον χορό και ειδικά τους λατινοαμερικάνικους είστε από τις τυχερές διότι η διασκέδαση γίνεται ένας τρόπος γυμναστικής. Χάνετε θερμίδες ενώ κρατάτε το σώμα σας σε φόρμα.
Εφαρμόστε, λοιπόν, ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής και τα παραπανίσια κιλά που βλέπετε και σας χαλάνε τη διάθεση θα αποτελούν σύντομα παρελθόν και έτσι θα ξαναμπείτε με άνεση στο παλιό σας τζιν…
Από εμάς καλή επιτυχία!
