Το καλοκαίρι έφυγε και σε πολλούς άφησε ωραίες αναμνήσεις. Σε ακόμα περισσότερους, όμως, άφησε παραπανίσια κιλά, που τώρα πρέπει να βρουν τρόπο για να τα ξεφορτωθούν.
Πριν ξεκινήσετε μία δίαιτα ή διατροφή, πείτε την όπως θέλετε, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να κάνετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Κι αυτό είναι η αρχή. Βέβαια στις περισσότερες περιπτώσεις, ειδικά εάν οι εξετάσεις έχουν καλά αποτελέσματα, οι γιατροί δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και περιορίζονται σε γενικολογίες, όπως «περιορίστε αυτό» ή «κόψτε το άλλο».
Ιδού κάποια σημεία-συμβουλές που ίσως δεν θα σας τις αναφέρει ο γιατρός σας πριν ξεκινήσετε τον αγώνα για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Περισσότερα στο govastileto.gr