Για να έχετε ένα λαμπερό χαμόγελο θα πρέπει να υπάρχει και η σωστή στοματική υγιεινή. Θα πρέπει όλες μας να έχουμε κάποια προϊόντα στο σπίτι για να φροντίζουμε σωστά τα δόντια μας.
1. Οδοντόκρεμα
2. Οδοντικό νήμα
3. Μηχανοκίνητες οδοντόβουρτσες
4. Προϊόντα λεύκανσης των δοντιών
5. Στοματικό διάλυμα
Οδηγίες για σωστό βούρτσισμα
Θα πρέπει να ακολουθείτε κάποιες βασικά βήματα όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας.
· Να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Ιδανικό θα ήταν να τα βουρτσίζετε μετά από κάθε γεύμα.
· Όταν βουρτσίζετε κατά μήκος της γραμμής των ούλων θα πρέπει οι τρίχες της βούρτσας θα πρέπει να σχηματίζουν μια μικρή γωνία με τα ούλα. Κάντε κυκλικές κινήσεις μπρος-πίσω σε όλα τα δόντια.
· Να βουρτσίζετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών και τις εσωτερικές. Χρησιμοποιήστε την άκρη της οδοντόβουρτσας για να βουρτσίσετε πίσω από τα μπροστινά σας δόντια
· Το έντονο βούρτσισμα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα γι’αυτό δεν πρέπει να βάζετε πολλή δύναμη όταν χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσα.
· Να βουρτσίζετε και την γλώσσα σας για να απομακρύνονται τα βακτηρίδια που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.
· Ο συνολικός χρόνος βουρτσίσματος πρέπει να διαρκεί 3 λεπτά.
Συμβουλές για τις οδοντόβουρτσες
1. Μην δανείζεστε οδοντόβουρτσες από άλλους γιατί μπορεί να δημιουργηθούν μολύνσεις λόγω της αλλαγής υγρών του στόματος.
2. Μετά το βούρτσισμα να πλύνετε καλά την οδοντόβουρτσα κάτω από την βρύση, για να απομακρυνθούν τυχόν υπολείμματα και οδοντόκρεμα. Στη συνέχεια τοποθετήστε τη σε κάθετη θέση για να στεγνώσει.
3. Καλό θα ήταν να μην καλύπτετε καθημερινά τις οδοντόβουρτσες με καπάκι διότι το υγρό περιβάλλον είναι ευνοϊκό για την δημιουργία βακτηριδίων.
4. Να αλλάξετε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3-4 μήνες.
Και θα έχετε καθαρή αναπνοή και λαμπερό χαμόγελο!
