Το piloxing είναι η μέθοδος γυμναστικής 2 σε 1: κάνεις μαζί pilates και boxing και ωφελείσαι διπλά!
Πίσω από το piloxing κρύβεται η Σουηδέζα celebrity trainer Viveca Jensen, η οποία διδάσκει στην Καλιφόρνια, και έχει κάνει τη μέθοδό της γνωστή, εκτός από το Hollywood, και σε πολλές πολιτείες στην Αμερική αλλά και σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες.
Το νέο αυτό είδος εκγύμνασης, που συνδυάζει το pilates και το boxing, στοχεύει στη μείωση του λίπους, το χτίσιμο των μυών και όλα αυτά με ασκήσεις που στηρίζονται κυρίως στην περιοχή του κορμού.
Έχει την δυναμική που απαιτεί το boxing, ενώ χαρίζει την ευλυγισία και τη διακριτική γράμμωση που προσφέρει το pilates. Εκτός από τις συγκεκριμένες κινήσεις που πρέπει να κάνεις, φοράς και ειδικά γάντια με βάρη που συμβάλουν στην άσκηση, τονώνοντας την περιοχή των χεριών και των ώμων ενώ βελτιώνεται παράλληλα και η καρδιοαναπνευστική λειτουργία.
«Όταν προπονούμαι με κάνει να νιώθω πιο δυνατή, σωματικά και ψυχικά» έχει πει η Hilary Duff ενώ η Ashley Tisdale έχει δηλώσει: «Πάντα βρίσκω χρόνο για αυτό, γιατί όχι μόνο σου κάνει καλό αλλά απελευθερώνει και το στρες μου. Γυμνάζομαι για να «χτίσω» μύες γιατί πάντα ήμουν πολύ αδύνατη».
Επιμέλεια: Ελευθερία Καρακατσίνα
