Τα τέλεια, λεία πόδια αποτελούν όνειρο κάθε γυναίκας και φαντασίωση όλων των ανδρών. Δείτε, λοιπόν, ποιες είναι οι λέξεις-κλειδιά για πόδια που θα ζήλευαν όλες και όλοι.
Απολέπιση. Επιτρέπει τον βαθύ καθαρισμό του δέρματος και την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων που κάνουν την επιδερμίδα να φαίνεται θαμπή. Βελτιώνει, επίσης, την οξυγόνωση των δερματικών κυττάρων και διεγείρει την μικροκυκλοφορία του αίματος, συμβάλλοντας ταυτοχρόνως στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και στην καλύτερη διείσδυση στο δέρμα των προϊόντων σώματος.
Αποτρίχωση.
-Αν ξυρίζετε τα πόδια σας, θα πρέπει πρώτα να εφαρμόζετε κάποιον αφρό ή τζελ ξυρίσματος, για να μαλακώνουν οι τρίχες.
-Αν χρησιμοποιείτε κρέμες ή αφρούς, να ακολουθείτε πιστά τις οδηγίες χρήσης (ιδίως τον χρόνο παραμονής στο δέρμα).
-Αν χρησιμοποιείτε κερί και έχετε προβλήματα στις φλέβες ή είστε έγκυος, να αποφύγετε το ζεστό και να προτιμήσετε το κρύο. Επιπλέον, μετά το κερί, είναι απαραίτητη η απολύμανση και η επάλειψη ενός υδατικού προϊόντος.
-Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική μηχανή, θα πρέπει να κάνετε εναλλαγές με ξύρισμα, ώστε να αποφύγετε τις τρίχες που μεγαλώνουν μέσα στο δέρμα.
Ενυδάτωση. Κάθε μέρα μετά το μπάνιο και οπωσδήποτε μετά την απολέπιση και την αποτρίχωση, πρέπει να αλείφετε το δέρμα σας με μια καλή κρέμα ή υδατικό γαλάκτωμα σώματος. Να κάνετε την επάλειψη με φορά από κάτω προς τα πάνω.
Τόνωση. Για όμορφους, γραμμωμένους μυς, φροντίστε να κολυμπάτε και να περπατάτε πολύ. Το περπάτημα είναι ό,τι πρέπει για λεπτούς αστραγάλους, καλοσχηματισμένες γάμπες και δυνατούς μηρούς. Φροντίστε να περπατάτε με γρήγορο βήμα, πατώντας σε όλο το πέλμα (από τα δάκτυλα μέχρι τις φτέρνες).
Ξεκούραση. Για να καταπολεμήσετε το πρήξιμο των ποδιών, υιοθετήστε μερικές καλές συνήθειες.
– Όταν βρίσκεστε στο σπίτι και δεν κάνετε τίποτε, να κάθεστε σε έναν καναπέ και να βάζετε τα πόδια σας στο «μπράτσο» του ή πάνω σε ένα μεγάλο μαξιλάρι.
-Τη νύχτα, να βάζετε ένα ή δύο μαξιλάρια κάτω από το στρώμα, εκεί όπου ακουμπάτε τα πόδια σας.
– Για ακόμα καλύτερη φλεβική κυκλοφορία, δοκιμάστε το σκωτσέζικο ντους στις γάμπες σας (εναλλαγές ζεστού και κρύου νερού στη διάρκεια του μπάνιου, το οποίο θα τελειώνει με κρύο νερό).
-Δοκιμάστε κρύο ποδόλουτρο.
– Μπορείτε, επίσης, να αλείψετε τα πόδια σας με μια δροσιστική κρέμα ή ένα τζελ για κουρασμένα πόδια (να κάνετε μαλάξεις στα πόδια, ξεκινώντας από κάτω προς τα πάνω).
Πηγή:ygeia/tanea.gr
