Η ακράτεια ούρων είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα που ταλαιπωρεί αρκετές γυναίκες κάθε ηλικίας. Είναι μία κατάσταση κατά την οποία παρατηρείται απώλεια ούρων από την ουροδόχο κύστη. Ωστόσο εμείς δεν φοβόμαστε αφού σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Οι αιτίες είναι πολλές όπως η γέννα σε πολλές γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές που επέρχονται κατά την εμμηνόπαυση, η παχυσαρκία πολλές φορές, ακόμη και ένα φτέρνισμα.
Υπάρχουν αρκετές θεραπείες σήμερα αρκεί να εντοπίσετε το πρόβλημα με τον γιατρό σας, ο οποίος είναι ο καταλληλότερος για την αγωγή που πρέπει να ακολουθήσετε.
Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις για την πύελο, ασκήσεις δηλαδή που σας βοηθούν να δυναμώσετε τους μύες που βρίσκονται κοντά στην ουρήθρα. Αυτές οι ασκήσεις ονομάζονται ασκήσεις Kegel και μπορείτε να τις μάθετε κάνοντας και γιόγκα. Ένας άλλος τρόπος είναι να περιορίσετε τα διουρητικά όπως ο καφές, το τσάι και το αλκοόλ. Και φυσικά στην αγορά υπάρχουν σερβιέτες που σας παρέχουν μεγάλη ασφάλεια και άνεση έχοντας υψηλή απορροφητικότητα.
Το καλύτερο είναι να μην αισθάνεστε ντροπή αφού είναι κάτι που αντιμετωπίζεται. Μπορείτε να συνεχισετε κανονικά τις δραστηριότητές σας, τα ταξίδια, την γυμναστική. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που σας προσφέρουν άνεση σε κάθε σας κίνηση και συνεχίστε να είστε ελεύθερη χωρίς ανασφάλεια.
