Το νηστίσιμο πρωινό μπορεί να αποτελέσει μια θαυμάσια ευκαιρία για να δοκιμάσετε νέες γεύσεις και συνδυασμούς. Παραδόξως, ένα σωστά συνδυασμένο γεύμα που δεν περιλαμβάνει καθόλου ζωική πρωτεΐνη είναι πολύ πιο εύπεπτο, γεγονός που συνεπάγεται περισσότερη ευεξία και καλύτερη διάθεση.
Φρούτα, συνδυασμένα με τουλάχιστον δύο από τις ακόλουθες τροφές, όπως ξηροί καρποί, μικρά παξιμάδια, κριτσίνια ολικής άλεσης με ηλιόσπορο ή σουσάμι ή δυο-τρεις κουταλιές δημητριακά πρωινού, θα φτιάξουν πραγματικά την ημέρα σας.
Πηγή: diatrofi.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
.jpg)
.jpg)
