Καλοκαίρι και ζέστη είναι λέξεις που πάνε μαζί! Παρέα με τη ζέστη, όμως, έρχεται και η… δίψα!
Η έκθεσή μας στον ήλιο αυξάνει την ανάγκη μας για ενυδάτωση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί που πραγματικά δεν μπορούν να πιουν νερό, γιατί απλούστατα… δεν τους αρέσει η γεύση του!
Μα, έχει το νερό γεύση; Πολλοί το θεωρούν άγευστο, άλλοι πάλι αντιλαμβάνονται τη διαφορά στη γεύση του, όταν μετακινούνται σε άλλη πόλη. Και η διαφορά αυτή στη γεύση μπορεί να οφείλεται στην ποιότητα του νερού ή στην περιεκτικότητά του σε ανόργανα συστατικά.
Σε κάθε περίπτωση, όμως, η κατανάλωση νερού είναι επιβεβλημένη για την ενυδάτωση του οργανισμού μας και τη διατήρηση της καλής μας υγείας.
Ας αποφύγουμε τις εύκολες λύσεις των αναψυκτικών, που όχι μόνο δεν μας ξεδιψούν, αλλά μας φορτώνουν και με πρόσθετες θερμίδες, και ας αντιληφθούμε ότι το νερό είναι πολύτιμος σύμμαχος υγείας και ομορφιάς.
Τέλος, καλό είναι να μην ξεχνάμε να καταναλώνουμε και τροφές πλούσιες σε νερό, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.
Πηγή: diatrofi.gr
Επιμέλεια: Δήμητρα Μπιλάλη
