Διαβάζετε πολλά άρθρα και ενημερώνεστε συνεχώς σχετικά με το ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό σας. Μαθαίνετε με ποια τρόφιμα μπορείτε να χαρίσετε ευεξία στον οργανισμό σας και λάμψη στο πρόσωπό σας. Γνωρίζετε όμως ποιες συνήθειες πρέπει να κόψετε για να μπορέσουν οι ευεργετικές ιδιότητες των τροφών να αφομοιωθούν και να αποθηκευτούν επιτυχώς στον οργανισμό σας;
Είναι οι «συνήθεις ύποπτοι»! Οι επιπτώσεις τους είναι πολύ σοβαρές και ήρθε η ώρα να τις λάβετε σοβαρά υπόψη σας. Μόνο αν ακούσετε όσους σας “κρούουν” τον κώδωνα του κινδύνου θα μπορέσετε να διατηρηθείτε όμορφες και υγιείς!
Κάπνισμα
Είναι γνωστό πως το τσιγάρο μόνο κακό κάνει και όχι καλό. Γνωρίζετε όμως πόσο «αχόρταγο» είναι; Ήρθε η ώρα να μάθετε πως «λατρεύει» τις βιταμίνες Α, Ε και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιδερμίδα σας. Τις εξαντλεί και αφήνει τον οργανισμό σας… νηστικό!
Αλκοολούχα ποτά
Όσες καταναλώνετε πολύ αλκοόλ σύντομα θα παρουσιάσετε έλλειψη βιταμίνης B και C. Το αλκοόλ «αρέσκεται» στο να δεσμεύει αυτές τις βιταμίνες από τις τροφές σας και να μην τις αφήνει να δράσουν ευεργετικά υπέρ σας.
Καφεΐνη
Νιώθετε ότι ξυπνάτε. Αυτό γίνεται επειδή προκαλεί στον οργανισμό σας έντονη διέγερση. Η διέγερση όμως αυτή ωθεί τον οργανισμό στο να καταναλώνει πολλά μεταλλικά στοιχεία εξαντλώντας στο τέλος όλα τα αποθέματα!
Φάρμακα
Αντιβιώσεις και παυσίπονα είναι τα αναγκαία «κακά» του χειμώνα που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε κρυολογήματα και αδιαθεσίες. Γνωρίζετε όμως πως ένας οργανισμός που παίρνει φάρμακα τριπλασιάζει το ρυθμό που καταναλώνει βιταμίνη C; Για να μην φτάσετε στην κατάσταση της… «απώλειας», λοιπόν, τρώτε πολλά πορτοκάλια.
Δίαιτα
Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη, η δίαιτα όμως… καταστρεπτική. Δίαιτα σημαίνει πως δεν λαμβάνουμε τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, μέταλλα και βιταμίνες που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει ομαλά. Όσο κάτι θα του λείπει, τόσο θα παρουσιάζει προβλήματα που εκδηλώνονται συνήθως με τη μορφή ασθενειών.
Συμπληρώματα διατροφής
Δεν θα πρέπει να καταφεύγετε σε χρήση συμπληρωμάτων διατροφής χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας. Η υπερβιταμίνωση είναι εξίσου σημαντικό πρόβλημα με την υποβιταμίνωση και προκαλεί πολύ σοβαρά προβλήματα και παρενέργειες που θα σας… “κοστίσουν”.
