Τα άτομα που τρώνε ένα μήλο 15 λεπτά πριν το κυρίως γεύμα τους καταναλώνουν 190 λιγότερες θερμίδες συγκριτικά με όσους δεν έχουν φάει το μήλο τους, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Οbesity.
Είναι εντυπωσιακή η διαπίστωση πώς ένα μήλο επηρεάζει τις θερμίδες που προσλαμβάνει ο οργανισμός. Οι επιστήμονες χώρισαν σε δύο ομάδες τα άτομα που συμμετείχαν στην έρευνα. Έδιναν και στα δύο γκρουπ το ίδιο φαγητό, τορτελίνια με τυρί και κόκκινη σάλτσα. Με έκπληξη διαπίστωσαν ότι το γκρουπ που έτρωγε το μήλο πριν από το γεύμα, έπαιρνε 190 λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τους υπόλοιπους.
Στην έρευνα διαπιστώθηκε επίσης ότι είναι καλύτερα να τρώμε ένα ωμό, ολόκληρο φρούτο παρά το χυμό του, πριν περάσουμε στο κυρίως γεύμα μας, επειδή καταλήγουμε να τρώμε λιγότερο. Ένα κιλό μήλα παρακαλώ και γρήγορα!!!
