Ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο ή ντους είναι ότι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό για να διώξουν την ένταση και να ισορροπήσουν μετά από κάθε γεμάτη και κουραστική μέρα. Η δημοσιογράφος Μαρία Μαρίνα Σεραφειμίδου μας παρουσιάζει τα αιθέρια έλαια και τα βότανα που θα μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε μετά από μια δύσκολη και κουραστική μέρα.
Με βοηθό την αρωματοθεραπεία Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες ενός από τα παρακάτω αιθέρια έλαια ή φτιάξτε το δικό σας μείγμα, για να δώσετε στο μπάνιο σας τον αρωματικό χαρακτήρα που θέλετε κάθε φορά: Σανδαλόξυλο: ηρεμεί, απαλύνει, βοηθά στον ύπνο Περγαμόντο: χαλαρώνει, αλλά και τονώνει τη διάθεση Λεβάντα: ίσως το πιο γνωστό ηρεμιστικό έλαιο Δενδρολίβανο: τονωτικό, ευνοεί την πνευματική συγκέντρωση και οξύτητα Λεμόνι: αναζωογονητικό, ηρεμιστικό, βοηθά στην πνευματική εγρήγορση Ευκάλυπτος: καθαρίζει σώμα και πνεύμα Αρωματικά πουγκιά με τσάι και σαπούνι Υλικά: Τούλι ή έτοιμα σακουλάκια από τούλι με κορδέλα (φυλάξτε από μπομπονιέρες ή προμηθευτείτε από καταστήματα συσκευασίας), 1/4 φλιτζανιού αποξηραμένα βότανα ή 1/2 φλιτζάνι φρέσκα βότανα, τριμμένο πράσινο σαπούνι (1 κουταλιά σε κάθε πουγκί) Επιλέγετε το μείγμα που θέλετε (δείτε παρακάτω τις προτάσεις) και αναμειγνύετε τα ανάλογα βότανα σε ένα μπολ. Παίρνετε 1 κουταλιά από το μείγμα βοτάνων, τη ρίχνετε στο τούλινο πουγκί, προσθέτετε 1 κουταλιά σαπούνι, το κλείνετε, κάνετε αφρό στο χέρι και τρίβετε απαλά το σώμα…
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto…
