Δίαιτες υπάρχουν πολλές, οι οποίες απαγορεύουν συνήθως την κατανάλωση αλκοόλ. Υπάρχει μία, όμως, που όχι μόνο επιτρέπει την μικρή αυτή απόλαυση, αλλά την τοποθετεί και στους βασικούς παράγοντες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά. Πρόκειται για τη «Δίαιτα της Σαμπάνιας» της προπονήτριας και διατροφολόγου των διασημοτήτων Cara Alwill Leyba.
Η δίαιτα αυτή γεννήθηκε από την επιθυμία της Cara να απομακρυνθεί από τη θεωρία της στερητικής δίαιτας και να ακολουθήσει μία υγιεινή ζωή, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα και ένα ποτήρι σαμπάνιας 90 θερμίδων. Το αποτέλεσμα ήταν εντυπωσιακό και έτσι η Cara δίνει σήμερα πολύτιμες συμβουλές.
1. Σταμάτα να στερείσαι
Το μεγαλύτερο λάθος που μπορείς να κάνεις όταν προσπαθείς να αδυνατίσεις είναι να σκέφτεσαι ότι δεν επιτρέπεται να φας κάτι. Αν θέλεις να φας ένα κομμάτι κέικ, απλά κάντο. Έτσι τα φαγητά σταματούν να γίνονται εμμονή.
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
