Beach volley για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τη γυμναστική!

Τo beach voley είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνδυάσετε τη διασκέδαση με τους φίλους σας και τη γυμναστική. Αυτού του είδους η άθληση ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας και βοηθάει στην απώλεια του βάρους. Κάθε κίνηση απαιτεί τη συνεργασία όλων των μερών του σώματος.

Το beach volley απαιτεί καλά αντανακλαστικά, τρέξιμο και συνεχή άλματα. Με άλλα λόγια γυμνάζετε όλο σας το σώμα και δυναμώνετε τους μυς σας.

Η άμμος από την άλλη αυξάνει τον βαθμό δυσκολίας καθώς ως έδαφος δεν είναι σταθερό και χρειάζεται να καταβάλλετε μεγαλύτερη προσπάθεια για να κρατήσετε ισορροπία.

Τέλος εκτός από τα σωματικά οφέλη, το βόλεϊ στην παραλία προσφέρει ατελείωτη διασκέδαση, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και το ομαδικό πνεύμα.

Πηγή: govastileto.gr