Αυτά είναι τα τρόφιμα που «φρενάρουν» την όρεξη

Επιστήμονες χρόνια τώρα αναζητούν το «μυστικό» που θα βοηθήσει τους ανθρώπους να απαλλαγούν από τα περιττά κιλά και να σταθεροποιήσουν το βάρος τους. Είναι γνωστό πως ο περιορισμός των θερμίδων και η άσκηση είναι η λύση στο πρόβλημα. Υπάρχουν όμως και κάποια τρόφιμα που μπορούν, σύμφωνα με μελέτες, να περιορίσουν την όρεξή μας και έτσι να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

1. Μήλα

Τα μήλα αποτελούν μια ιδανική λύση για σνακ, ενώ ταυτόχρονα περιορίζουν το αίσθημα της πείνας, καθώς περιέχουν πηκτίνη, η οποία βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα….

Περισσότερα στο govastileto.gr