«Αποτοξινωθείτε τώρα…»

Μήπως παραφάγαμε τώρα τις γιορτές και δεν μας χωράνε τα ρούχα μας; Μήπως το ρίξαμε λιγάκι έξω; Φυσικά και καλά κάναμε αλλά τώρα ήρθε η ώρα να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να καθαρίσει το σώμα μας με τις σωστές διατροφικές συνήθειες.

Δεν θα ξεκινήσουμε εξαντλητικές δίαιτες, εκτός αν έχουμε πάρει κάποιο πρόγραμμα από ειδικό διαιτολόγο, αλλά μόνες μας μπορούμε να περιορίσουμε λιπαρές τροφές και αλκοόλ, έτσι ώστε ο οργανισμός μας να έρθει στα «ίσια» του.

• Αποφεύγουμε λοιπόν τις μαγειρεμένες τροφές με πολλά λιπαρά.
• Καταναλώνουμε όσο το δυνατόν πράσινες φρέσκιες σαλάτες και φρούτα.
• Πίνουμε πολύ νερό και φρέσκους χυμούς φρούτων εποχής.
• Σταματάμε το τσιμπολόγημα και το έτοιμο φαγητό, που μόνο κακό μπορεί να μας κάνει.
• Σηκωθείτε από την καρέκλα σας και κινηθείτε. Ακόμη και αν είστε στο γραφείο, μπορείτε να σηκώνεστε ανά μισάωρο και να περπατάτε για καλή κυκλοφορία.
• Μπορείτε επίσης να πίνετε αφεψήματα από βότανα της αρεσκείας σας.
• Περιορίζουμε ή κόβουμε τον καφέ και το κάπνισμα.
• Κόβουμε τα τηγανητά.
• Εντάξτε στη διατροφή σας προϊόντα ολικής άλεσης.

Απαλλαγείτε λοιπόν από τις τοξίνες που συσσώρευσε ο οργανισμός μας αυτές τις μέρες και σίγουρα θα έχετε κερδίσει περισσότερη ενέργεια, ζωντάνια και λαμπερό δέρμα, ενώ σίγουρα θα αλλάξει η διάθεση και η εμφάνισή σας!