Μόλις έχετε ξυπνήσει από ένα πολύωρο ξενύχτι το οποίο μοιράστηκε ανάμεσα στο πολύ ποτό και τον ατελείωτο χορό… ξυπνάτε ζαλισμένες και πολύ πεινασμένες!!!
Κάπως έτσι θα είναι η ημέρα των Χριστουγέννων για τις περισσότερες από εμάς! Όπως κάθε χρόνο άλλωστε! Αφήστε το χορό να σας παρασύρει, αλλά μην κάνετε το ίδιο και με το στομάχι σας…
Μην ξεφύγετε… Σκεφτείτε πόσες θερμίδες πήρατε το προηγούμενο βράδυ από τα ποτά, και καλά κάνατε, αφού το διασκεδάσατε με την ψυχή σας, αλλά μην κάνετε το ίδιο και στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι.
Αν συνεχίσετε να τρώτε και να πίνετε όσο θέλετε, θα έρθει το βράδυ του πρωτοχρονιάτικου ρεβεγιόν και εσείς δε θα χωράτε στο υπέροχο φόρεμα που επιλέξατε, για να λάμψετε. Αντίθετα, θα τρέχετε και δε θα … χάνετε γραμμάριο!
Μικρά κόλπα για να ξεγελάσετε το μάτι και το στομάχι σας…
- Γεμίστε το πιάτο σας με λαχανικά και κρέας. Μην μπείτε στον πειρασμό να αφήσετε πολύ χώρο στο πιάτο σας για τις λατρεμένες αλλά παχυντικές σαλάτες ή τα διάφορα συνοδευτικά που θα σας δώσουν απλόχερα θερμίδες αλλά είναι «Σκρουτζ» στη θρεπτική τους αξία.
- Αποφύγετε τις πατάτες φούρνου και σε περίπτωση που στο τραπέζι υπάρχουν και τηγανητές πατάτες… μακριά! Καταναλώστε άμυλο με μέτρο, βάλτε όρια στον εαυτό σας, τηρήστε τα και αποδείξτε σε εσάς ότι μπορείτε… και έχετε αυτοέλεγχο.
- Ένα με δύο παραδοσιακά γλυκά είναι αρκετά… Μην το παρακάνετε, γιατί μετά θα έχετε να κάνετε με… τη ζυγαριά σας, η οποία θα είναι αμείλικτη.
- Προτιμήστε το νερό και στο «τσακίρ» κέφι πιείτε κρασάκι… έτσι για το καλό! Προσοχή όμως, μην καταναλώσετε καθόλου αναψυκτικά με ανθρακικό. Θα σας δώσουν πολλές θερμίδες και θα προκαλέσουν κατακράτηση στο σώμα σας. Με άλλα λόγια θα σας φουσκώσουν χωρίς κανένα λόγο!!!
- Απομακρύνεται το ψωμί από το οπτικό σας πεδίο… για να μην μπείτε καν στον πειρασμό να… «σπρώξετε» το φαγητό σας από το πιάτο στο πιρούνι σας!
Σίγουρα θα σκέφτεστε πως τις γιορτινές ημέρες δικαιούστε να το παρακάνετε, όμως δεν είναι κρίμα να πάρετε σε δύο μέρες τα κιλά που χάσατε με τόσο κόπο;
