Υπέροχες σπιτικές μπάρες δημητριακών, καταπληκτικό σνακ για το σχολείο ή το γραφείο, θρεπτικότατο και υγιεινό!
Συστατικά:
130 γρ. ταχίνι
140 γρ. μέλι
40 γρ. μαύρη ζάχαρη
20 gr. olive oil
1/2 φλιτζάνι καρύδια, χοντροαλεσμένα
1/2 φλιτζάνι σταφίδες (μαύρες, λευκές ή ανάμικτες)
150 γρ. δημητριακά της αρεσκείας σας
100 γρ. βρώμη
Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς C. Σε ένα μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά τα 40 γρ από το μέλι μαζί με τη ζάχαρη και το λάδι ανακατεύοντας μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το ταχίνι με τα 100γρ. μέλι, τα καρύδια, τις σταφίδες τη βρώμη και τα δημητριακά. Προσθέτουμε και το μείγμα του μελιού με τη ζάχαρη και το λάδι που ζεστάναμε…
Διαβάστε τη συνέχεια στο govastileto.gr
