H γλυκοπατάτα περιέχει ωμέγα-3, λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, νάτριο και ψευδάργυρο καθώς και βιταμίνες Α, Β, C, Κ και Ε.
Η βιταμίνη Α, Β και C έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
Διαβάστε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γλυκοπατάτα και να αντλήσετε ομορφιά και υγεία.
1. Βράζουμε γλυκοπατάτες. Τις αφήνουμε να κρυώσουν και στη συνέχεια τις λιώνουμε. Προσθέτουμε μια κουταλιά της σούπας μέλι και απλώνουμε στο πρόσωπο. Αφήστε το μείγμα για 20-30 λεπτά και ξεπλύνετε. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2-3 κουταλάκια χυμό λεμονιού σε περίπτωση που έχετε λιπαρό δέρμα.
2. Αφού βράσετε τη γλυκοπατάτα, μην πετάτε το νερό. Είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά που μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της υφής του δέρματός σας και να καθαρίσουν την επιδερμίδα σας. Σουρώστε το νερό και φυλάξτε το σε ένα μπουκάλι. Διατηρήστε το στο ψυγείο για να κρυώσει. Χρησιμοποιήστε αυτό το γλυκό νερό της πατάτας ως τονωτικό για το δέρμα. Αυτό το φυσικό τονωτικό θα βοηθήσει να απορροφήσει ακαθαρσίες, θα κάνει βαθύ καθαρισμό στους πόρους σας και θα καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα.
3. Σε περίπτωση που έχετε ξηρά πόδια και σκασμένες φτέρνες, το νερό της γλυκοπατάτας που βράσατε αφήστε το να είναι λίγο χλιαρό και βυθίστε μέσα τα πόδια σας.
4. Την επόμενη φορά που θα αποφασίσετε να φάτε αυτό το νόστιμο λαχανικό, κόψτε δύο φέτες και τοποθετήστε τις στα μάτια σας. Το ανθοκυανινών βοηθά στη μείωση της μελάγχρωσης και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα σας βοηθήσουν στο να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους, τις ρυτίδες και το πρήξιμο των ματιών.
Πηγή: neadiatrofis.gr
.jpg)
