Νύχια που γυρνούν προς τα μέσα και μύκητες αποτελούν μόνο δυο από τα προβλήματα των ποδιών, που μπορεί να αποφευχθούν με την κατάλληλη φροντίδα.
Η Αμερικανική Ένωση Ποδιάτρων υποδεικνύει τρόπους για να διατηρείτε τα πόδια και τα δάχτυλά τους υγιή: Αρχικά να διατηρείτε τις πατούσες καθαρές και στεγνές και να τις πλένετε συχνά με νερό και σαπούνι και να κονταίνετε κατάλληλα τα νύχια των ποδιών, κόβοντάς τα ίσια.
Εξίσου σημαντικό είναι να αλλάζετε κάλτσες και παπούτσια συχνά και να φοράτε παπούτσια για το ντους όταν βρίσκεστε σε δημόσια εγκατάσταση. Στην συνέχεια να ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για πληγές ή σημάδια λοίμωξης. Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια εφαρμόζουν σωστά και φορέστε κάλτσες από συνθετικό υλικό αντί για βαμβακερό που τείνει να κρατά την υγρασία.
Τέλος να αποφύγετε να βάφετε νύχια που φαίνονται να έχουν υποστεί μόλυνση. Πάντα να απολυμαίνετε τα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τα πόδια ή τα νύχια σας.
Επιμέλεια: Μαργαρίτα Μπρίγκου
