Αυτό το smoothie φρούτων μπορεί να είναι μια καλή πρώτη επιλογή επειδή έχει σπουδαία οφέλη για την υγεία. Αντιμετωπίζει τη φλεγμονή και την κατακράτηση υγρών που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών.
Επίσης, θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο σώμα σας και θα το προμηθεύσετε με ασβέστιο, κάλιο και φολικό οξύ, ενώ θα συμβάλλει ακόμη στη διατήρηση υγιών επιπέδων χοληστερόλης.
Υλικά
½ πεπόνι, κομμένο σε κύβους
1 φλιτζάνι φράουλες (150 γρ.)
4 πλυμένα φύλλα μαρουλιού, κομμένα σε μικρά κομμάτια
1 ποτήρι νερό (200 ml)
Εκτέλεση:
Απλά αναμείξτε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ. Μπορείτε να επιλέξετε την πυκνότητα του χυμού οι ίδιοι. Αν είναι λίγο παχύρευστος και δεν σας αρέσει, προσθέστε περισσότερο νερό.
Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι το πρωί και άλλο ένα πριν το κρεβάτι.
Πηγή: govastileto.gr
