Έρευνες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Οι φυτικές ίνες του κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται χορτάτοι, κάτι που μειώνει το άγχος και χάρη στα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3 που περιέχει μπορεί να μειώσει την επιθυμία για ζάχαρη.
Αν θέλετε να αξιοποιήσετε τις ωφέλειες του λιναρόσπορου ώστε να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, πρέπει να αρχίσετε να τον συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας με πειθαρχημένο και ελεγχόμενο τρόπο.
Το παρακάτω smoothie με λίγους υδατάνθρακες και πολλή πρωτεΐνη περιέχει ένα πλούσιο μείγμα φυτικών ινών, ζωτικών λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών, που το μετατρέπουν στο απόλυτο shake καύσης λίπους!
Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr
