Πώς να χάσετε γρήγορα και ισορροπημένα τα κιλά των διακοπών

Το καλοκαίρι πέρασε, τα μπάνια και οι παραλίες αποτελούν πλέον μια γλυκιά ανάμνηση και η επαναφορά στον ρυθμό της πόλης μια πραγματικότητα. Περάσαμε τις διακοπές μας ξένοιαστα, χωρίς να σκεφτόμαστε «μη» και «πρέπει», μια ξεγνοιασιά που σίγουρα πέρασε και στο επίπεδο του διαιτολογίου μας.

Η ζυγαριά όμως μας επαναφέρει στη πραγματικότητα και τα λίγα παραπάνω κιλά, τίμημα της ξεγνοιασιάς, μας υπενθυμίζουν τις ανάγκες του σώματός μας.

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε;

Μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για να χάσεις τα κιλά των διακοπών είναι αυτή που δημοσιεύτηκε πριν από μερικά χρόνια στη «Βρετανική Επιθεώρηση Διατροφής» και βασίζεται στην εναλλαγή πρόσληψης θερμίδων και υδατανθράκων.

Διαβάστε περισσότερα στο govastileto.gr