Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης και την επαρκή αντηλιακή προστασία, ένα ακόμη σημαντικό μέτρο καθυστέρησης της γήρανσης είναι η σωστή διατροφή. Χάρη στα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που παρέχουν, οι παρακάτω τροφές δρουν ενάντια στην εμφάνιση των ρυτίδων, των κηλίδων και των άλλων σημαδιών της γήρανσης στο δέρμα.
Αβοκάντο: Πλούσιο σε ελαϊκό οξύ, το οποίο διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και σφριγηλό.
Μύρτιλο: Παρέχει τις βιταμίνες C και Ε, οι οποίες προσδίδουν λάμψη στο δέρμα και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες.
Ρόδι: Πλούσιο σε ανθοκυανίνες και ελλαγικό οξύ, ουσίες που προωθούν την παραγωγή κολλαγόνου και μετριάζουν τις βλάβες από την αντηλιακή ακτινοβολία.
Καρπούζι: Το λυκοπένιο που περιέχει προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, προλαμβάνοντας τις ρυτίδες και την ξηρότητα του δέρματος.
Αστακός: Ο ψευδάργυρος που περιέχει επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος και έχει αντιφλεγμονώδη δράση, αποτρέποντας τα σπυράκια.
Πηγή: onmed
