Ο ύπνος υπήρξε ανέκαθεν ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά και λιγότερο κατανοητούς παράγοντες της ζωής, της ευζωίας και της μακροζωίας μας. Σύμφωνα με τα όσα υποστηρίζουν οι χρήστες του TikTok το μυστικό για ένα ήρεμο και ποιοτικό ύπνο είναι ένα τσάι από μαρούλι.
«Κοιμήθηκα για 12 ώρες», υποστήριξε ένας χρήστης. «Σκέφτηκα σίγουρα ότι δεν θα λειτουργούσε γιατί κανένα κόλπο δεν πιάνει, η μελατονίνη δεν μου κάνει τίποτα πια. Αλλά αυτό με βοήθησε», είπε ένας άλλος.
Το μαρούλι περιέχει λακτουκίνη και λακτουπικρίνη, οι οποίες είναι «γνωστές ως ουσίες ενίσχυσης του ύπνου», σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2019 στο Biological and Pharmaceutical Bulletin.
Χρήστες στο TikTok ανέφεραν ότι το τσάι μαρουλιού ως θεραπεία ύπνου είναι μια παράδοση στη μεξικανική κουλτούρα.
Μπορεί όμως το τσάι μαρουλιού να σε βοηθήσει να κοιμηθείς;
Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη που να λέει ότι έχει κάποιο αντίκτυπο ενώ δεν υπάρχουν μελέτες για την επίδρασή του στους ανθρώπους.
Πηγή: govastileto.gr
