Αρχικά αναρωτηθείτε αν θέλετε σοκολάτα ή απλά κάτι γλυκό. Πεινάτε ή απλά θέλετε κάτι γλυκό;
Αν πάρετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε μπορεί να συνειδητοποιήσετε ότι απλά έχετε λιγούρες και δεν υπάρχει λόγος να φάτε.
Αν πάλι η επιθυμία είναι έντονη ή απλά πεινάτε κάντε τα εξής:
-Πιείτε ένα ποτήρι νερό
-Πάρτε 5 βαθιές ανάσες και περιμένετε για λίγο
-Κάντε μια μικρή βόλτα ή μια άσκηση γυμναστικής
-Φάτε κάτι αλλά όχι γλυκό
Εάν πρέπει να φάτε κάτι, τότε προτιμήστε ένα σνακ που να μην είναι γλυκό. Αντίθετα, επιλέξτε πρωτεΐνη ή ένα σνακ με καλά λιπαρά, όπως οι ξηροί καρποί ή το αβοκάντο.
Το Mynutri σβήνει τις επίμονες λιγούρες με τη γευστική μους αβοκάντο που έχει μόνο 350 θερμίδες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά για τον οργανισμό!
Έτσι θα χορτάσετε αμέσως και θα φύγει και η επιθυμία για κάτι γλυκό!
Μόνο με το πλάνο διατροφής του mynutri θα καταφέρετε να χάσετε 6 κιλά σε 1 μήνα χωρίς να στερηθείτε τίποτα!
