Η άσκηση βέβαια είναι σημαντική διότι επιτρέπει στο σώμα μας να κάνει αυτό που ξέρει και μπορεί να κάνει, αλλά αυτά που συμβάλλουν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης είναι το συκώτι, οι νεφροί και το παχύ έντερο. Το τι ρόλο παίζει η άσκηση σε αυτή τη διαδικασία είναι ασαφής. Σε γενικές γραμμές όμως η άσκηση ενεργοποιεί τους πνεύμονές μας και τα νεφρά να αποβάλλουν άχρηστες ουσίες και υποπροϊόντα μεταβολισμού.
Η άσκηση διεγείρει τη διαδικασία αποτοξίνωσης
Μπορεί η λέξη «αποτοξίνωση» να σου ακούγεται ως ένας περίπλοκος ιατρικός όρος, ωστόσο ο οργανισμός μας διαθέτει ήδη μηχανισμούς ώστε να αποτοξινώνεται από μόνος του. Τα όργανα και οι ιστοί είναι συνεχώς σε μία διαδικασία αποτοξίνωσης κατά την οποία απομακρύνουν ανεπιθύμητες ουσίες από το σώμα μας. Εάν οι τοξίνες συσσωρεύονταν με τρόπο που το σώμα σου δεν θα μπορούσε να εκκρίνει πιθανότατα θα είχες πεθάνει ή θα χρειαζόσουν σοβαρή ιατρική παρέμβαση. Η σωματική άσκηση διεγείρει τη σωστή λειτουργία των οργάνων μας τα οποία συμβάλλουν στη διαδικασία της αποτοξίνωσης.
Διαβάστε περισσότερα στο coremag.gr!
