Τα push-ups είναι ένα είδος άσκησης για ενδυνάμωση. Αν και ενεργοποιούν κυρίως τους μυς στους βραχίονες και τους ώμους, εμπλέκουν επίσης μυς στον πυρήνα και τα πόδια. Ως εκ τούτου, τα push-ups είναι επωφελή για την οικοδόμηση δύναμης σε όλο το σώμα…
Περισσότερα στο govastileto.gr
