Πώς μπορείτε να φέρετε το καλοκαίρι στο… πιάτο σας

Η πιο ανέμελη και… χαλαρή εποχή του χρόνου είναι εδώ! Το καλοκαίρι είναι στο φόρτε του και όλοι λίγο – πολύ έχουμε πάρει τη γεύση του… όμως, την καλύτερη γεύση του καλοκαιριού μπορούμε να τη βρούμε στο πιάτο μας  και είναι μια γεύση και απολαυστική και υγιεινή.

Η αρχή του καλοκαιριού σηματοδοτεί την αρχή μιας πιο ανάλαφρης καθημερινότητας. Η αυξημένη ζέστη, οι καλοκαιρινές εξορμήσεις στην παραλία απαιτούν αλλαγή και στις καθημερινές διατροφικές μας συνήθειες για να καταφέρουμε να παραμείνουμε υγιείς κι ευδιάθετοι.

Βασική μέριμνά μας θα πρέπει να είναι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού μας, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες οδηγούν σε έντονη εφίδρωση και κατά συνέπεια αυξάνεται η πιθανότητα αφυδάτωσης.

Διαβάστε περισσότερα στο govastiletto.gr!